A insônia é um problema muito comum, acometendo atualmente cerca de 50% dos brasileiros. Diferente do que muitos pensam, a insônia não é uma doença, e sim um sintoma que pode ser decorrente de vários problemas. Ansiedade, depressão, estresse e má higiene do sono são as causas mais comuns nos dias de hoje.

Tem sido cada vez mais comum a utilização de calmantes e sedativos para insônia sem orientação médica. Tal prática pode ser uma atitude perigosa, pois essas medicações causam dependência e não tratam o problema de verdade. Além disso, a utilização indiscriminada de medicamentos e substâncias estimulantes durante o dia (para compensar a noite mal dormida) também pode ser uma causa de insônia.